第242章 冬季增强计划
随着拉科鲁尼亚在圣诞节前取的了二零一一年的最后一场联赛的胜利，二零一一至二零一二赛季的西甲上半赛季便宣告结束了。
皇家马德里夺得了半程冠军，然而穆里尼奥的球队的夺冠形势并不明朗，他们目前仅仅领先巴塞罗那两分，拉科鲁尼亚六分。
对于皇家马德里而言，志在三线夺冠的他们仍然需要在下半程赛季咬紧牙关。
而对于拉科鲁尼亚来说，尽管上半程赛季的过程跌宕起伏，但是幸运的是他们依然咬住了和皇家马德里、巴塞罗那的分差，一切都还没有那么糟糕。
而且最重要的是拉科鲁尼亚顺利的从欧冠中出线了，这意味着下半程他们同样要三线作战。拉伊奥拉已经开始着手准备宋仁透离开里亚索的事情了，很多时候人们都以为某一笔转会是突然敲定的，实际上，但凡是涉及到大金额的转会交易都是从很早就开始谈判了。
作为宋仁透的经纪人，拉伊奥拉必须给宋仁透挑选一个合适的下家。
在和叶糖一起过了圣诞节之后，宋仁透也是开始了自己的冬歇期增强计划，这一次，他打算雇佣一名私人教练。
约翰-奥古斯丁-桑托斯，当这位五十四岁的技巧训练师出现在宋仁透面前的时候，宋仁透以为自己看到了齐达内。说真的，这个有着拉丁裔和法国血统的西班牙人真的长得很像前世界足球先生齐达内。
但是说起桑托斯，可千万别小看他，因为他和齐达内还真的有点关系。
他曾经在齐达内来到皇家马德里的时候担任过齐达内的私人训练师，可以说，齐达内能够在银河舰队顺利的完成转型，和他的技术指导是分不开关系的。
而他，将在整个冬歇期负责宋仁透的训练。
“我看过你的比赛视频宋，我觉得你的武器库里的弹药实在是太少了，我对你的定位和齐内丁不同，他是一名天生的组织手和艺术家，而我给你的定位则是突击手。你需要的更多的是一对一的训练，只要掌握了这门技巧，你就可以无往不利。”桑托斯第一天一针见血的评论就让宋仁透看到了专业人士的功底。
桑托斯已经给宋仁透制定了一系列的详细计划。
一对一，将是桑托斯会在整个冬歇期传授给宋仁透的东西。
而除了桑托斯之外，宋仁透还聘请了一位专业的力量训练师。
大卫-阿里兰德，前芝加哥公牛队迈克尔-乔丹的体能训练师。对于力量和身体素质，美国人有着绝对的发言权，篮球和足球尽管是两个完全不同的项目，然而只要涉及到力量和体能，大卫-阿里兰德有着绝对的权威。
和桑托斯相比，阿里兰德显得更加强壮。
“肌肉？我不知道你们对于肌肉的看法是什么……我认为迈克尔乔丹之所以能够在nba驰骋，靠的正是他那身爆发力十足的肌肉。很多人去健身，他们练出来的肌肉在我们专业人士看来是缺乏活力的。迈克尔乔丹的肌肉看上去并不夸张，但是绝对符合人体运动学，他的脂肪含量是绝对的黄金比例。”大卫阿里兰德显然是个话痨，不过这个家伙的水准绝对毋庸置疑。
大卫阿里兰德给宋仁透分析，黄种人和黑人是有身体上的差距，所以黄种人天生脂肪含量很低，这并不代表着他们的身体素质真的比迈克尔乔丹优秀。
相反，大为阿里兰德认为黄种人还应该自己增加一些自己的脂肪含量。他给宋仁透举了易建联和姚明的例子，为什么姚明和易建联属于容易受伤的群体？
“黑人的肌肉和黄种人的不同，他们的肌肉纤维使得他们的黄金比例就是迈克尔乔丹那样的。但是黄种人只有增加了一定的脂肪，才能保证自己不轻易受伤。”所以大卫阿里兰德给宋仁透制定了一套全新的计划。
他认为宋仁透不仅应该增加爆发力，还应该增加肌肉中的脂肪含量，这样可以让他在对抗中减少受伤的可能性。
对于一名职业球员来说，伤病实在是太关键了。大卫阿里兰德告诉宋仁透，克里斯蒂亚诺罗纳尔多之所以可以保证一周三赛还能健康的活跃在足球场上，和他的肌肉活度是有很大的关键的。
“死肌肉只能拿给别人欣赏而已！真正充满活力的肌肉或许它并不好看和不美观，但是它绝对实用！”有了桑托斯和阿里兰德这两位职业的训练师，宋仁透将在整个冬天开始自己的特训计划。
可千万别小看私人特训，光是这单单的一个月，宋仁透就要支出超过三十万美金！
在下半程赛季，志在夺冠的宋仁透希望继续增强自己的实力，而且为了去英超，宋仁透必须现在就开始做好准备。
英格兰拥有太多的肌肉猛男了，而且人家那肌肉可绝对不是在健身房里练出来的。
除去体能和技术训练之外，宋仁透还自己借了不少录像带。他喜欢研究比赛，这点他绝对是球员中的异类和奇葩。
然而，《一个前锋的自我修养里》告诉过宋仁透，一个出色的前锋必须要学会如何去阅读比赛，只有真正会阅读的比赛的前锋才能站得高看得远。
就在宋仁透准备着自己的冬歇期训练计划的时候，中国队的世界杯预选赛的战报也是传来，客场一比一战平伊拉克，回到主场一比零击败伊拉克的中国国家队已经宣布提前出线，这样一来，宋仁透也不会出现在接下来的两场国足的比赛当中了。
十强赛要明年才开打，在此之前，宋仁透有充足的时间来保证自己的职业生涯的顺利。
宋仁透和国家队的约定本来就是在先保证自己职业生涯的前提下才去国家队，现在国家队也已经完全走上了正轨。
实际上，中国足球还真不是这么不可救药，是个傻子都能看出来，哪怕你技术不如人，身体上中国球员在亚洲也是有着绝对统治力的。
依靠身体有依靠的战术，依靠技术有依靠技术的战术，踢亚洲比赛，本来就是搞好体能基本上你就能领先对手一大圈了。
亚洲有多少专业的球员？有多少真正的职业球员？说真的，和欧洲相比，亚洲球员真的是太渣了。
否则当年沙特也不会在世界杯上连续两次世界杯遭遇零比八和零比四的大溃败了。
不过到了十强赛竞争的强度就不同了，日韩澳伊可不是约旦、新加坡之流，常年在世界大赛和高手过招的他们确实具备着欧洲二三流球队的实力。
当然，距离十强赛也还早，宋仁透已经写了一份计划给高洪波了。中国队想要晋级巴西世界杯，那么接下来就要做针对性的强化训练。
要尽可能的挖掘每一名球员自身的潜力。只有这样，宋仁透才能够完成他要将中国队带出亚洲的诺言。
按下国足不谈，回到拉科鲁尼亚阿比贡多，宋仁透已经开始了自己的第一天的冬季特训，二四六练力量，一三五练技术，星期天休息，在这为期二十四天的特训里，宋仁透能够练成什么样可就要靠他自己了。
桑托斯的一对一的训练主要针对的是宋仁透的过人技巧。
“过人是有很多技巧的，宋，我知道你有着不错的速度，但是过于依赖自己的速度的球员从来都不是好球员。我知道你有着不错的脚下频率，这才是你在过人中的优势。有的时候，简单的一扣，一抹会比那些花式技巧好用很多，来，你来防守我一次……”
虽然已经五十多岁，但是宋仁透发现，在这种单纯的一对一中，他想拦下桑托斯很难。
“看到了吗？这就是一对一过人，宋。一对一过人有他的技巧，你要学会去找寻对手的重心，人的重心是这样的一条线，如果他偏移了，那么只要你朝着相反的方向过去就好了。学会找寻对手的重心就是过人的关键！你们踢的比赛强度可不比我这个老头子刚才过人的时候，那可是瞬息万变。莱奥梅西的过人之所以无解，那是因为他可以在零点几秒的时间里判断出对手的重心所在，然后做出相应的步伐上的调整，宋，你只有经过长时间的训练才能够做到那样的程度，来吧，继续，这一次，你再来试着看看我的重心，拦下我。”
又是一次对决……
宋仁透似乎找寻到了一点门道，因为桑托斯的假动作完全都是在吸引他的重心的偏移。
其实很多时候，宋仁透在过人中都会不经意的去观察对手的重心。只是，他从未像现在这样专注的分析过。
进攻方太占便宜了，因为在防守桑托斯的时候，宋仁透发现，进攻方只要不失去对皮球的控制，他们简直可以主宰比赛！
“宋！拿球的莱奥梅西之所以能让他的对手颤抖！那就是因为他的控球技巧已经无人能敌！”发现宋仁透已经看出了一些门道的桑托斯也很欣慰。
进步吧……我要变得更强！
终有一天，我一定会追上那些家伙们！
皇家马德里夺得了半程冠军，然而穆里尼奥的球队的夺冠形势并不明朗，他们目前仅仅领先巴塞罗那两分，拉科鲁尼亚六分。
对于皇家马德里而言，志在三线夺冠的他们仍然需要在下半程赛季咬紧牙关。
而对于拉科鲁尼亚来说，尽管上半程赛季的过程跌宕起伏，但是幸运的是他们依然咬住了和皇家马德里、巴塞罗那的分差，一切都还没有那么糟糕。
而且最重要的是拉科鲁尼亚顺利的从欧冠中出线了，这意味着下半程他们同样要三线作战。拉伊奥拉已经开始着手准备宋仁透离开里亚索的事情了，很多时候人们都以为某一笔转会是突然敲定的，实际上，但凡是涉及到大金额的转会交易都是从很早就开始谈判了。
作为宋仁透的经纪人，拉伊奥拉必须给宋仁透挑选一个合适的下家。
在和叶糖一起过了圣诞节之后，宋仁透也是开始了自己的冬歇期增强计划，这一次，他打算雇佣一名私人教练。
约翰-奥古斯丁-桑托斯，当这位五十四岁的技巧训练师出现在宋仁透面前的时候，宋仁透以为自己看到了齐达内。说真的，这个有着拉丁裔和法国血统的西班牙人真的长得很像前世界足球先生齐达内。
但是说起桑托斯，可千万别小看他，因为他和齐达内还真的有点关系。
他曾经在齐达内来到皇家马德里的时候担任过齐达内的私人训练师，可以说，齐达内能够在银河舰队顺利的完成转型，和他的技术指导是分不开关系的。
而他，将在整个冬歇期负责宋仁透的训练。
“我看过你的比赛视频宋，我觉得你的武器库里的弹药实在是太少了，我对你的定位和齐内丁不同，他是一名天生的组织手和艺术家，而我给你的定位则是突击手。你需要的更多的是一对一的训练，只要掌握了这门技巧，你就可以无往不利。”桑托斯第一天一针见血的评论就让宋仁透看到了专业人士的功底。
桑托斯已经给宋仁透制定了一系列的详细计划。
一对一，将是桑托斯会在整个冬歇期传授给宋仁透的东西。
而除了桑托斯之外，宋仁透还聘请了一位专业的力量训练师。
大卫-阿里兰德，前芝加哥公牛队迈克尔-乔丹的体能训练师。对于力量和身体素质，美国人有着绝对的发言权，篮球和足球尽管是两个完全不同的项目，然而只要涉及到力量和体能，大卫-阿里兰德有着绝对的权威。
和桑托斯相比，阿里兰德显得更加强壮。
“肌肉？我不知道你们对于肌肉的看法是什么……我认为迈克尔乔丹之所以能够在nba驰骋，靠的正是他那身爆发力十足的肌肉。很多人去健身，他们练出来的肌肉在我们专业人士看来是缺乏活力的。迈克尔乔丹的肌肉看上去并不夸张，但是绝对符合人体运动学，他的脂肪含量是绝对的黄金比例。”大卫阿里兰德显然是个话痨，不过这个家伙的水准绝对毋庸置疑。
大卫阿里兰德给宋仁透分析，黄种人和黑人是有身体上的差距，所以黄种人天生脂肪含量很低，这并不代表着他们的身体素质真的比迈克尔乔丹优秀。
相反，大为阿里兰德认为黄种人还应该自己增加一些自己的脂肪含量。他给宋仁透举了易建联和姚明的例子，为什么姚明和易建联属于容易受伤的群体？
“黑人的肌肉和黄种人的不同，他们的肌肉纤维使得他们的黄金比例就是迈克尔乔丹那样的。但是黄种人只有增加了一定的脂肪，才能保证自己不轻易受伤。”所以大卫阿里兰德给宋仁透制定了一套全新的计划。
他认为宋仁透不仅应该增加爆发力，还应该增加肌肉中的脂肪含量，这样可以让他在对抗中减少受伤的可能性。
对于一名职业球员来说，伤病实在是太关键了。大卫阿里兰德告诉宋仁透，克里斯蒂亚诺罗纳尔多之所以可以保证一周三赛还能健康的活跃在足球场上，和他的肌肉活度是有很大的关键的。
“死肌肉只能拿给别人欣赏而已！真正充满活力的肌肉或许它并不好看和不美观，但是它绝对实用！”有了桑托斯和阿里兰德这两位职业的训练师，宋仁透将在整个冬天开始自己的特训计划。
可千万别小看私人特训，光是这单单的一个月，宋仁透就要支出超过三十万美金！
在下半程赛季，志在夺冠的宋仁透希望继续增强自己的实力，而且为了去英超，宋仁透必须现在就开始做好准备。
英格兰拥有太多的肌肉猛男了，而且人家那肌肉可绝对不是在健身房里练出来的。
除去体能和技术训练之外，宋仁透还自己借了不少录像带。他喜欢研究比赛，这点他绝对是球员中的异类和奇葩。
然而，《一个前锋的自我修养里》告诉过宋仁透，一个出色的前锋必须要学会如何去阅读比赛，只有真正会阅读的比赛的前锋才能站得高看得远。
就在宋仁透准备着自己的冬歇期训练计划的时候，中国队的世界杯预选赛的战报也是传来，客场一比一战平伊拉克，回到主场一比零击败伊拉克的中国国家队已经宣布提前出线，这样一来，宋仁透也不会出现在接下来的两场国足的比赛当中了。
十强赛要明年才开打，在此之前，宋仁透有充足的时间来保证自己的职业生涯的顺利。
宋仁透和国家队的约定本来就是在先保证自己职业生涯的前提下才去国家队，现在国家队也已经完全走上了正轨。
实际上，中国足球还真不是这么不可救药，是个傻子都能看出来，哪怕你技术不如人，身体上中国球员在亚洲也是有着绝对统治力的。
依靠身体有依靠的战术，依靠技术有依靠技术的战术，踢亚洲比赛，本来就是搞好体能基本上你就能领先对手一大圈了。
亚洲有多少专业的球员？有多少真正的职业球员？说真的，和欧洲相比，亚洲球员真的是太渣了。
否则当年沙特也不会在世界杯上连续两次世界杯遭遇零比八和零比四的大溃败了。
不过到了十强赛竞争的强度就不同了，日韩澳伊可不是约旦、新加坡之流，常年在世界大赛和高手过招的他们确实具备着欧洲二三流球队的实力。
当然，距离十强赛也还早，宋仁透已经写了一份计划给高洪波了。中国队想要晋级巴西世界杯，那么接下来就要做针对性的强化训练。
要尽可能的挖掘每一名球员自身的潜力。只有这样，宋仁透才能够完成他要将中国队带出亚洲的诺言。
按下国足不谈，回到拉科鲁尼亚阿比贡多，宋仁透已经开始了自己的第一天的冬季特训，二四六练力量，一三五练技术，星期天休息，在这为期二十四天的特训里，宋仁透能够练成什么样可就要靠他自己了。
桑托斯的一对一的训练主要针对的是宋仁透的过人技巧。
“过人是有很多技巧的，宋，我知道你有着不错的速度，但是过于依赖自己的速度的球员从来都不是好球员。我知道你有着不错的脚下频率，这才是你在过人中的优势。有的时候，简单的一扣，一抹会比那些花式技巧好用很多，来，你来防守我一次……”
虽然已经五十多岁，但是宋仁透发现，在这种单纯的一对一中，他想拦下桑托斯很难。
“看到了吗？这就是一对一过人，宋。一对一过人有他的技巧，你要学会去找寻对手的重心，人的重心是这样的一条线，如果他偏移了，那么只要你朝着相反的方向过去就好了。学会找寻对手的重心就是过人的关键！你们踢的比赛强度可不比我这个老头子刚才过人的时候，那可是瞬息万变。莱奥梅西的过人之所以无解，那是因为他可以在零点几秒的时间里判断出对手的重心所在，然后做出相应的步伐上的调整，宋，你只有经过长时间的训练才能够做到那样的程度，来吧，继续，这一次，你再来试着看看我的重心，拦下我。”
又是一次对决……
宋仁透似乎找寻到了一点门道，因为桑托斯的假动作完全都是在吸引他的重心的偏移。
其实很多时候，宋仁透在过人中都会不经意的去观察对手的重心。只是，他从未像现在这样专注的分析过。
进攻方太占便宜了，因为在防守桑托斯的时候，宋仁透发现，进攻方只要不失去对皮球的控制，他们简直可以主宰比赛！
“宋！拿球的莱奥梅西之所以能让他的对手颤抖！那就是因为他的控球技巧已经无人能敌！”发现宋仁透已经看出了一些门道的桑托斯也很欣慰。
进步吧……我要变得更强！
终有一天，我一定会追上那些家伙们！